Şpagat nedir ? Hangi spor dalına özgü bir kavramdır ?
Jimnastik sporuna özgü kavramlardan biri olan şpagat, jimnastikçinin bacaklarını aralarında 180 derece olacak şekilde yanlara doğru açmasına verilen isimdir. İngilizce’de split sözcüğü ile ifade edilir. Şpagat ise Almanca bir sözcüktür. Dans, artistik patinaj, jimnastik, senkronize yüzme, dövüş sanatları, hentbol ve yoga ile ilgilenen sporcular için bir nevi ısınma hareketidir. Vücudun esnekliğinin devamı için yapılan aktivitelerdendir. Yoga terimleri arasında yer alan Hanumanasana ve Samakonasana, şpagat ile ilişkilendirilebicek kavramlardır.
Temel jimnastik hareketleri içerisinde yer alan şpagatın tam şpagat, sağ şpagat, sol şpagat gibi türleri bulunmaktadır. Sol şpagat açmak sağ şpagat açmaya nazaran biraz daha zordur.
Vücudun daha esnek bir yapıya sahip olmasından dolayı çocuklukta şpagat açmak daha kolaydır. İnsan yaşlandıkça vücut oturacağı ve esnekliğini kaybedeceği için bu hareketi yapmak daha meşakkatli bir hal alacaktır.
Şpagat bir esneme hareketi midir ?
Bir tür esneklik testi olan şpagat amatör ve profesyonel anlamda spor yapan kişilerin alt ekstremite esnekliklerinin tespiti amacıyla da yapılır. Açma işlemi esnasında bacakların iç uylukları tarafından tanımlanan çizgilerin yaklaşık 180 derecelik bir açı oluşturması gerekmektedir.
