Cennet hurmasının insan sağlığına olan faydaları nelerdir ?
Anavatanı Asya ülkelerinden Japonya ve Çin Halk Cumhuriyeti olan ve biz de Trabzon hurması, Akdeniz hurması gibi isimlerle bilinen cennet hurması insan sağlığı açısından oldukça faydaları bir meyvedir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi ve Akdeniz Bölgesi cennet hurması üretiminde başı çeken bölgelerdir. Trabzon, Hatay, Adana gibi şehirlerimizde üretimi yapılmakta olan bu meyve demir, bakır, sodyum, fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum mineralleri bakımından oldukça zengindir. Muhteviyatında A, B, C vitaminleri ile birlikte karbonhidrat ve protein de bulunmaktadır.
Bu yazımızda cennet hurmasının insan sağlığı üzerine olan faydaları hakkında benzersiz bilgiler bulacaksınız.
- Cennet hurması başta gastrit olmak üzere çeşitli mide rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
- Antioksidanlar bakımından zengin olması sebebi ile de güçlü bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Serbest radikallere ve toksinlere karşı bir savunma hattı oluşturur. Bu da insanın genel sağlığının iyi olmasında rol oynar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği sayesinde özellikle kış mevsiminde baş gösteren soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu şikayetlerine iyi gelmektedir.
- Cennet hurması tansiyon ve kolesterolü düşürücü bir niteliğe sahiptir. Bu nedenle tansiyon ve kolesterol problemi olanların günde bir tane tüketmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.
- Cennet hurması göz sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Yapılan araştırmalar düzenli cennet hurması meyvesi tüketiminin sarı nokta hastalığı, katarakt ve gece körlüğü gibi göz hastalıklarının görülme sıklığını azalttığını göstermektedir.
- Kansızlık hastalığı için birebirdir.
- Yüksek oranda lif içermesi sebebi ile kilo problemi olanlara önerilen meyveler arasında yer almaktadır. Ayrıca bağırsak sorunları içinde tüketilmesi önerilmektedir. Kabızlığı önler.
- Yaşlanma karşıtı olan meyve ciltte kırışıklık oluşumunun da önüne geçmektedir.
- Kanser riskini azaltır.
- Mutluluk hormonu salgılanmasını artırarak stresin önüne geçer.
- Ciltteki hücrelerin yenilenmesinde önemli rol oynar.
- İskelet sistemini güçlendirir. Çocuklarda daha sağlıklı kemik ve dişlere sahip olunmasını sağlar. Erişkinler tarafından tüketimi kemik erimesinin önüne geçilmesi açısından önemlidir.
- İltihabın vücuttan atılmasında rol oynar. Özellikle idrar yolunda oluşan iltihabın vücuttan temizlenmesi açısından önem arz etmektedir.
Bu noktada bize düşen elimizden geldiğince ve gücümüzün yettiğince bu tür sağlığımıza faydaları besinleri tüketmeye çalışmaktır.
Bir dönem gastrit sıkıntımdan dolayı komşum bana cennet hurması tüketmem yönünde bir öneride bulunmuştu. Ben de sıkıntı verici bu durumun ne kadar önüne geçebilirsem kardır düşüncesi ile yemiştim. Tadı çok güzel öncelikle bunu söyleyebilirim. Tabi olgun olanını yerseniz. Olgunlaşmamış olanlar ağızda buruk bir tat bırakıyor. Kısa vadeli de olsa bir faydası olduğunu itiraf etmeliyim. Uzun vadede maalesef bir çözüm değil Trabzon hurması.
Şimdi burada siz anlatınca ne kadar çok faydası olduğunu anladım. İmkanım el verdiği ve bulabildiğim sürece öğünlerime katmaya çalışacağım.
Cennet hurmasının en önemli faydası bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileridir. Yapısında yer alan antioksidanlar sayesinde hem free radicals olarak adlandırılan serbest radikallere hem de toksinlere karşı savaş vermektedir. Bu sayede birçok hastalığın önüne geçilebilmektedir.
Yapılan araştırmalar cennet hurması meyvesinin gastrit, reflü gibi mide kaynaklı sorunlara karşı da iyi geldiğini göstermektedir. Tabi bu şekilde bir olumlu etkiyi yakalayabilmek için söz konusu meyvenin düzenli bir şekilde tüketilmesi gerektiğidir.
Benim açımdan en önemli faydası ise tansiyonumu düzenlemesi. Yüksek tansiyon hastaları doktor kontrolünde düzenli olarak bu meyveyi tüketebilir. Benzer şekilde cennet hurmasının kolesterol seviyesi üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır.
Cennet hurması yoğun lif oranına sahip olduğu için çeşitli bağırsak sorunlarının da önüne geçebilmektedir.
Cennet hurması hangi rahatsızlıklara iyi gelir ?
Akdeniz hurması, Trabzon hurması, Japon hurması gibi adlarla da bilinen cennet hurması anavatanı Çin ve Japonya gibi ülkeler olsa da ülkemizde de önemli oranlarda üretimi yapılan meyvelerdendir.
Turuncu renkli bu meyvenin çok sayıda faydası bulunmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır gibi mineraller bakımından zengin bir meyvedir. A,B ve C vitaminleri bakımından zengindir. B vitamini bakımından zengin olması sebebi ile kansızlık hastalığı için birebirdir.
Cennet hurmasının insan sağlığına olan faydaları şu şekilde özetlenebilir.
- Antioksidan olması sebebi ile bağışıklık sistemini güçlendirici bir özelliğe sahiptir. Serbest radikal oluşumunun önüne geçer.
- Reflü ve gastrit gibi mide sorunları için geçici çözümler sunar.
- Göz sağlığı açısından olumlu katkıları bulunmaktadır.
- Hem cilt sağlığına olan katkıları hem de saçların yapısını güçlendirmesi açısından önemlidir.
- Lif bakımından zengin olması sebebi ile bağırsaklar üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
- Kabız ve ishal gibi bağırsak ve mide kaynaklı rahatsızlıklara iyi gelir.
- Düzenli olarak kullanıldığı zaman cinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
